Sinapsis Inconclusa is a tumblelog.

Plan de ejercicio

Acabo de hacer los test iniciales de hundredpushups y twohundredsquats un par de programas para ir mejorando la condición física uno para lograr hacer 100 lagartijas en un periodo de 6 semanas y el otro para hacer 200 sentadillas.

Las pruebas son para ubicarte en un nivel determinado para a partir de ahí darte el plan de progreso y calendarizacion. No me fue tan terrible quede en el segundo nivel en ambos.

El plan para la primera semana tanto en hundredpushups como twohundredsquats es de tres días, decidí darle a las lagartijas los miércoles, viernes y domingos; a las sentadillas martes, jueves y sábados.